Overblog Follow this blog
Edit post Administration Create my blog
rasasehat.over-blog.com

Makanan yang membuat anda lebih sehat

Lebih baik untuk makan makanan lokal berkembang, dan pilihan buah-buahan dan sayuran yang sedang musim juga ide yang baik. Dalam kasus, ada musim dingin buah Super dianggap karena manfaat kesehatan yang banyak. Daftar di bawah ini akan membantu Anda makan lebih cerdas ini musim dingin sementara mempromosikan kesehatan yang baik.

7 super untuk makan di musim dingin

Kumquats: Buah ini menyerupai orange kecil yang penuh dengan antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda. Sebagian besar antioksidan ini memerangi penyakit sebenarnya terkonsentrasi di kulit dapat dimakan marumi, juga memberi Anda banyak serat kalium dan vitamin penting lainnya.

Belimbing (buah belimbing): meskipun buah bintang mungkin tampak tropis, merupakan buah dari musim dingin. Belimbing yang sarat dengan vitamin C dan potasium, yang berarti bahwa sistem kekebalan tubuh Anda akan dalam bentuk pertama kualitas tepat pada waktunya untuk musim dingin dan flu.

Quince: Ini dapat terlihat seperti apel dan pir, tetapi mereka benar-benar ditemukan untuk menjadi lebih sehat. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa mereka menawarkan efek protektif terhadap influenza.

Nya: Rambutan sangat tinggi antioksidan dan telah diusulkan bahwa mereka tidak sehat dari teh hijau. Selain itu, mereka mengandung zat besi dan kalsium untuk menambahkan nilai gizi.

Longans: Bagian dari keluarga longans, leci telah digunakan untuk menyelesaikan perut, mengurangi demam dan mengobati flu. Juga mengandung antioksidan yang kuat untuk menjaga Anda sehat sepanjang tahun.
Kesemek: Beberapa penelitian menyarankan bahwa khaki sehari mungkin lebih efektif dalam menjaga dokter dari Apple pepatah. Kesemek menawarkan lebih banyak serat dan mineral lain dan vitamin daripada apel-ramah.

Pir Asia: pir Asia menawarkan lebih banyak serat daripada varietas lain pir. Selain itu, waktu lagi pada suhu kamar atau hingga tiga bulan dapat disimpan selama periode dalam lemari es.

Musim dingin ini Anda mungkin ingin menambahkan beberapa super musiman ini ke daftar Anda dari toko kelontong untuk tetap sehat.

Share this post

Repost 0